#yogapanama

Bienvenidos a mi blog

Si aún no me conocen, mi nombre es Noelia y este es un espacio donde comparto experiencias, ideas y reflexiones sobre el equilibrio, el movimiento y ese proceso constante de reconectar con nuestro cuerpo.

Explorando sensaciones en la Tabla Funcional

En esta clase con la tabla de yoga exploramos el equilibrio tratando de mantener los ojos cerrados, estando sentados o acostadas creamos muchos movimientos y fortalecemos nuestro equilibrio de una forma segura. En esta tabla, esa sensación de control viene de poder calmar la mente. Y no es inmediato! Requiere muchos ajustes de postura.. es una CONEXIÓN con la tabla y también es un PROCESO mente-cuerpo que nos obliga a estar conectados con el entorno. A un ritmo suave repetimo

Noelia Mouradian Gamarra

27 ene 20231 min de lectura

Beneficios de entrenar con una tabla de balance:

Son perfectas para complementar cualquier disciplina deportiva en el que se requieran buenos reflejos, coordinación, agilidad, estabilidad...
Fortalece articulaciones y ligamentos
Ayuda a tener una mejor postura.
No necesitas mucho tiempo, ni mucho espacio
Es divertido y ayuda a liberar estrés
Fortalece la movilidad integral del cuerpo, facilitando encontrar esa conexión mental y física, necesaria a la hora de realizar alguna actividad física. Pero también, para hacernos mas conscientes de esa conexión cuando realizamos cualquier movimiento en nuestra vida cotidiana.

Balance ON Training

TABLAS DE BALANCE

Bienvenidos a mi blog

Si aún no me conocen, mi nombre es Noelia y este es un espacio donde comparto experiencias, ideas y reflexiones sobre el equilibrio, el movimiento y ese proceso constante de reconectar con nuestro cuerpo.

Explorando sensaciones en la Tabla Funcional

Beneficios de entrenar con una tabla de balance:

Son perfectas para complementar cualquier disciplina deportiva en el que se requieran buenos reflejos, coordinación, agilidad, estabilidad...

Fortalece articulaciones y ligamentos

Ayuda a tener una mejor postura.

No necesitas mucho tiempo, ni mucho espacio

Es divertido y ayuda a liberar estrés

Fortalece la movilidad integral del cuerpo, facilitando encontrar esa conexión mental y física, necesaria a la hora de realizar alguna actividad física. Pero también, para hacernos mas conscientes de esa conexión cuando realizamos cualquier movimiento en nuestra vida cotidiana.