Una tabla de balance es una herramienta para fortalecer el equilibrio y construir conexión mente-cuerpo.

Es básicamente una superficie inestable en la que se generan movimientos oscilantes de forma repetitiva y con esto se calibra el funcionamiento de músculos, ligamentos y articulaciones que trabajaban en conjunto para mantener la estabilidad. También facilita el control del uso de fuerzas, mejora la concentración, coordinación, agilidad. Agudiza el entendimiento del espacio en el que nos movemos y nos hace mas conscientes de nuestros limites y nuestra capacidad motriz. Potencia nuestra resistencia y mucho más...